春节假期已经过去，你还没有缓过神来？

重庆地区很多企业在22号左右正式复工，复工除了告诉我们春节已经过完了之外，更预示着距离4月自考还有不到50天了。

很多同学强迫自己坐在书桌前想好好复习备考，但是经过一个假期的放松，现在仍还在怀念假期生活，经常犯困发呆，静不下心也不知道如何开始复习。

同学们虽然心里都清楚该收心好好备考了，但是都身不由己，总会感觉到身心疲惫，注意力集中不了，学习效率低下。

在此给大家一些小建议：

1.尽快调整生物钟，让自己回归到日常作息时间，保证规律睡眠，早睡早起。

2.睡觉前可以用热水泡泡脚舒缓身心，尽量不要玩手机，会使大脑处于兴奋状态，这样有助睡眠、保证睡眠质量。

3.合理计划自己的学习和休息时间，这样有利于自己保持一个比较平静的学习心理。给自己制定一个时间规划和学习计划，强制自己按照计划执行，如果自制力真的比较差的同学，可以先制定简单的循序渐进的完成。

4.以清淡饮食为主，多吃维生素含量高的食物和水果，促进肠道蠕动，还可以适当参加一些运动，比如慢跑，打球，跳绳等。

明年春节还遥遥无期，2021年除了未知，还有已知的好消息，各地已陆续公布了2021年4月的报名通知。

由于报名时间各省都不同，大家一定要仔细留意自己省份的报名时间，以免错过报名时间！