书山有路勤为径,学海无涯苦做舟。想要成功没有什么捷径可走,但是我们可以加快速度,提高效率。
01“神奇数字七”记忆法
美国心理学家米勒教授经过种种试验,得出了一个有趣的结果:一般人一次记忆项目的最大数是“七”。如在学习外语时,无论是单词还是词组,只要数量不超过“七”,都很容易记忆。所以,在记忆较多的事项时,可将它们按性质分成不超过七的小组,加以记忆,效率就会大大提高。
02”耳朵嘴巴一起动“记忆法
朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用,对大脑的刺激比单纯默读强的多。所以朗读有助于记忆,特别是头脑不够清醒时,朗读可以使思想集中,并且大脑皮层会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘,效果甚为明显。
03“最前”“最后”记忆法
人的精神很难高度紧张一小时以上,在这一个小时中,注意力最集中的时间是前十分钟和后十分钟,因为人们开头往往有“这是什么”的强烈好奇心,而最后往往有看是不是这样结束的心情。所以,记忆时,应把最重要的内容放在最前或最后记。要记较多内容时,可把记忆的次序不断颠倒,反复多次,让每一项内容都经历过最前和最后。
04“磁带录音机”记忆法
一般人习惯于用眼睛看纸上的字来记忆,认为这种办法可靠,其实使用磁带和录音机,也有意想不到的效果。这是因为磁带和录音机让人通过耳朵来记忆,使大脑更加灵活,同时磁带的声音有节奏,它可以给大脑一种刺激,使思维与这种频率的共振,从而加强记忆。
05“讨论”记忆法
讨论,可以加深对问题的理解,理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢记得久。而讨论时会出现赞成、补充、质疑争论等情况,在这个过程中,参与者往往全力以赴,积极思索,互相取长补短,从对方的观点中获取“灵感”,得到启发,还可以增长有关知识。这种学习方法比死啃书本效果好的多,但要注意的是参加讨论的人不宜过多,以免掌握不住讨论议题。
06“回忆”记忆法
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
07“劳逸结合”记忆法
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。且一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间,利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。人的记忆是有曲线的,不要盲目的学习,而且你不能把学习当作是一种负担,而要当作是一种乐趣,从学习中找到快乐!