我很喜欢一种东西，它叫弹簧。当外部给予压力之后要么坏掉、要么反弹！没有第三种结果。
2020年刚开始便是晴天霹雳，全球性的疫情爆发，蔓延。让许许多多的企业面临经济倒退随时破产的危机。在全球经济大倒退的时刻，我们可能会庆幸自己没有被淘汰，被淘汰的人正在暗自苦恼为什么当初不努力多学一点！事实已成定局苦恼是不能解决问题的。现如今我国疫情得以抑制，企业、学校逐渐复工复学。那我们要怎么办？如何才能让自己强大起来，下次让自己屹立不倒不被淘汰？
清醒的认知，自主的行动。清楚的知道自己几斤几两，那些方面需要加强，那些方面有待提高。将认知转行为行动意图，不需要别人监督、催促。自主行动。不需要去纠结，我们需要的是展望未来，而不是回顾过往。不要给训斥、后悔、哭泣预留大量的反应空间，总是聚焦在解决问题上，就好了。
从积极的角度去体会逆境带来的意义。逆境修炼其实更能够让我们清醒的认知自我，丰富自我。我们无法预料明天会发生什么事情，唯一能做的就是提升实力来面对将来发生的事情。一件未知事情的发生可能会打破我们的原有计划，这种变化不一定是坏事。它会打破我们平静的生活，也能够让我们主动思考怎么解决问题。当我们重建生活和思考问题的时候我们会直视自己，反思自己。从而再度提升自己。
最后引用特德斯奇和卡尔洪两位心理学家的一段话语；
意外所导致的情绪痛苦，会引发反复的沉思与试图减轻痛苦的尝试，这些尝试一开始是自动发生的。在最初阶段，我们反复咀嚼那些让自己痛苦和悲伤的情绪与想法。但是在痛苦情绪减轻之后，沉思会转变为更有意识的思考。我们会主动寻找一些困境背后的启发和意义感，他对我们生活带来的影响。有意识地思考最终会帮助我们建立一套新的生活叙事。关于我是谁？我要做什么？我的目标和坚守的价值。
